1 : (´・ω・`) 名無しのえび通さん 2019/10/21(月) 20:22:05.10 NWUtPoEqa.net
三日坊主の壁を打ち破れ

【驚愕】Switch「リングフィットアドベンチャー」が、アマラン18日連続一位で世界でもめちゃくちゃ高評価になっている件

3 : (´・ω・`) 名無しのえび通さん 2019/10/21(月) 20:23:34.07 haPRLrgP0.net
これのせいで毎日筋肉痛なんだけど、休息日作ってもええか?w
29 : (´・ω・`) 名無しのえび通さん 2019/10/21(月) 22:11:13 cyH/8qCV0.net
>>3
筋肉痛ある間は休息しない
91 : (´・ω・`) 名無しのえび通さん 2019/10/22(火) 19:11:13.71 F2Rmzcs5a.net
>>3
筋肉は壊して修復しての連続なので
初期の筋肉痛ある時はきちんと休みいれたほうがいい
そのうち筋肉がついてくると毎日出来るような気がするけど
毎日はやらないほうがいい
やるとしても強度は半分以下にしとけ
5 : (´・ω・`) 名無しのえび通さん 2019/10/21(月) 20:25:07 wVu8RHMj0.net
筋肉が痛くない時間があると早く追い込まなきゃ!って程にはハマってるわ
6 : (´・ω・`) 名無しのえび通さん 2019/10/21(月) 20:30:39.59 JMr2fI8r0.net
筋トレも入ってるから2日に1回位が良いと思うぞ
フィットボクシングと交互にやれ
7 : (´・ω・`) 名無しのえび通さん 2019/10/21(月) 20:37:57.07 2MR5sdWv0.net
できれば毎日やった方が身体が慣れるのが早くなるよ
どんどんやれば筋肉痛から回復するのもどんどん早くなるし
8 : (´・ω・`) 名無しのえび通さん 2019/10/21(月) 20:39:36.34 0C1gtzUgM.net
今日は筋肉痛だから休ませる
明日やるよ
9 : (´・ω・`) 名無しのえび通さん 2019/10/21(月) 20:40:53.28 2d4+MH5Rd.net
今日初めてやったけど最初の3ステージクリアしただけで汗ダクダクなんだけど…
フィットボクシングみたいにミスったらミスって記録されるんじゃなくて
やり直しになる辺りは良いと思う
そしてBESTでダメージ増加だから早く苦しみから逃れるために
最適な行動を体に覚えさせる仕組みも良い

シャワー浴びてくる!
51 : (´・ω・`) 名無しのえび通さん 2019/10/22(火) 01:26:31.03 P9aF5mq0.net
>>9
3ステージもいきなりようできるな
10 : (´・ω・`) 名無しのえび通さん 2019/10/21(月) 20:54:48.62 mySX5/AJd.net
超回復の為に休んだ方が筋肉つくぞ
筋トレ好きなら常識
11 : (´・ω・`) 名無しのえび通さん 2019/10/21(月) 21:03:01 jKlbnxYn0.net
バッチリやで
むしろオーバーワークしないよう気をつけてるわ
12 : (´・ω・`) 名無しのえび通さん 2019/10/21(月) 21:09:23.68 vfQixLcq0.net
筋肥大させたいなら3日に1回
細らせたいなら毎日で良いんだっけ?

もともとほとんど運動してないって人なら
まぁ、毎日でも良いかもなぁ
14 : (´・ω・`) 名無しのえび通さん 2019/10/21(月) 21:17:22.96 2d4+MH5Rd.net
階段降りるのが怖い感じに足に来てる
フィットボクシングではこんなことなかったのに
まあスクワット攻撃のせいだろう
15 : (´・ω・`) 名無しのえび通さん 2019/10/21(月) 21:28:11.66 NMdk4/iy0.net
>>14
フィットボクシングは脂肪燃焼、こっちは筋肉増強で方向性が違う。
筋肉痛はストレッチで伸ばして温めて休め。
17 : (´・ω・`) 名無しのえび通さん 2019/10/21(月) 21:34:17 TMqigasha.net
初日から2ステージずつしかやってない
続かないよりはマシかなぁと
20 : (´・ω・`) 名無しのえび通さん 2019/10/21(月) 21:36:34.32 57q/KVxG0.net
てかお前ら
一週間後に体脂肪率何%から何%に落ちたかちゃんと書けよ
てか最低限測っとけよw
22 : (´・ω・`) 名無しのえび通さん 2019/10/21(月) 21:44:04.23 haPRLrgP0.net
記録つけたいんだけど、体組成計ってどれがええの?
23 : (´・ω・`) 名無しのえび通さん 2019/10/21(月) 21:52:07.26 2d4+MH5Rd.net
これ明日絶対筋肉痛なやつだ…
24 : (´・ω・`) 名無しのえび通さん 2019/10/21(月) 21:54:09.06 HNN8XqJrM.net
これマジでしんどい
今まで腹筋ローラーしかしてこなかった自分に喝だわ
足腰がマジでしんどいし汗ダク
26 : (´・ω・`) 名無しのえび通さん 2019/10/21(月) 22:00:38.15 qwk/wV9nd.net
筋肉痛で2日間プレイしたら今日仕事してて正直辛かったわ。
なんか体力減ってるし足庇ってたら今度は肩痛くなるし
無理は良くないかも。湿布買ってしまったわ
27 : (´・ω・`) 名無しのえび通さん 2019/10/21(月) 22:04:40.68 1GDs0QtF0.net
4日目だけどミブリさんにまずは三日坊主の壁を
乗り切ったのが凄いみたいなこと言われるぞ
28 : (´・ω・`) 名無しのえび通さん 2019/10/21(月) 22:09:33 2MR5sdWv0.net
筋肉を付けるのに1番重要なのは睡眠だと思う
1番簡単そうにみえて1番難しい奴や
30 : (´・ω・`) 名無しのえび通さん 2019/10/21(月) 22:14:37 Jl4gMTzj0.net
筋肉つけたいダイエットしたいなら睡眠よりも食が大変かな
カロリー制限しながらタンパク質を必要量とりつつ
脂質はカットするのが大変
大切なのは、そうだねプロテインだね
31 : (´・ω・`) 名無しのえび通さん 2019/10/21(月) 22:19:49.71 vfQixLcq0.net
個人的にはプロテインより豆乳かなぁ
糖分多い味付きより無調整がいい
おからになるところも入ってるってのがなおいい
そこまでいくと信仰になるかもしらんが
32 : (´・ω・`) 名無しのえび通さん 2019/10/21(月) 22:44:13.23 TrhyJ/CF0.net
今日初日でワールド1終わって汗だく
12分くらいだしめっちゃ褒めてくれるし良い感じだわ
33 : (´・ω・`) 名無しのえび通さん 2019/10/21(月) 22:44:20.37 oJikuovo0.net
腹筋ガードが毎回Goodになるんだけどなんかコツとかない?
34 : (´・ω・`) 名無しのえび通さん 2019/10/21(月) 22:51:02.35 cyH/8qCV0.net
>>33
腰をしっかり落としてめっちゃ力入れるんだ
35 : (´・ω・`) 名無しのえび通さん 2019/10/21(月) 22:51:42.64 jKlbnxYn0.net
>>33
もっと深く押し込んだらどうや?
最初からデカイ腹筋ガードを維持したらいけるはず
36 : (´・ω・`) 名無しのえび通さん 2019/10/21(月) 22:53:13.25 jVskBkzI0.net
よしフィットボクシングおしまい
リングフィット行ってこよう
40 : (´・ω・`) 名無しのえび通さん 2019/10/22(火) 00:58:01.21 UdzTddg9M.net

筋肉をつけるって連呼してるから見たら押し込むのと引っ張るの以外
わっか関係なくなって最後はこじつけるのも無理になって離して置いちゃってるやん
フィットネス目的ならわかるが筋肉をつけたいなら普通にバランスよく
筋トレした方がわっかにこだわらないだけ偏った変な体型にはならなさそう
41 : (´・ω・`) 名無しのえび通さん 2019/10/22(火) 01:03:57.63 ps8u83B30.net
>>40
そこで足に付けるレッグバンドが役立つんやないか!

38 : (´・ω・`) 名無しのえび通さん 2019/10/21(月) 23:29:28.80 LrGBP/tu0.net
フィットボクシング一回で投げた
うちの母親も続けたいって言ってるからすごいわ

http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/ghard/1571656925/


皆、ちゃんと続いているみたいですね
これでダイエット成功者続出報告来たら、
ガチでブーム来るかも! ( ´・ω・)y─┛~~~oΟ◯

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