筋肉痛ある間は休息しない
筋肉は壊して修復しての連続なので
初期の筋肉痛ある時はきちんと休みいれたほうがいい
そのうち筋肉がついてくると毎日出来るような気がするけど
毎日はやらないほうがいい
やるとしても強度は半分以下にしとけ
フィットボクシングと交互にやれ
どんどんやれば筋肉痛から回復するのもどんどん早くなるし
明日やるよ
フィットボクシングみたいにミスったらミスって記録されるんじゃなくて
そしてBESTでダメージ増加だから早く苦しみから逃れるために
シャワー浴びてくる!
3ステージもいきなりようできるな
筋トレ好きなら常識
むしろオーバーワークしないよう気をつけてるわ
細らせたいなら毎日で良いんだっけ?
もともとほとんど運動してないって人なら
まぁ、毎日でも良いかもなぁ
フィットボクシングではこんなことなかったのに
まあスクワット攻撃のせいだろう
フィットボクシングは脂肪燃焼、こっちは筋肉増強で方向性が違う。
続かないよりはマシかなぁと
一週間後に体脂肪率何%から何%に落ちたかちゃんと書けよ
てか最低限測っとけよw
今まで腹筋ローラーしかしてこなかった自分に喝だわ
足腰がマジでしんどいし汗ダク
1番簡単そうにみえて1番難しい奴や
カロリー制限しながらタンパク質を必要量とりつつ
大切なのは、そうだねプロテインだね
糖分多い味付きより無調整がいい
おからになるところも入ってるってのがなおいい
そこまでいくと信仰になるかもしらんが
12分くらいだしめっちゃ褒めてくれるし良い感じだわ
腰をしっかり落としてめっちゃ力入れるんだ
もっと深く押し込んだらどうや?
最初からデカイ腹筋ガードを維持したらいけるはず
リングフィット行ってこよう
筋肉をつけるって連呼してるから見たら押し込むのと引っ張るの以外
フィットネス目的ならわかるが筋肉をつけたいなら普通にバランスよく
そこで足に付けるレッグバンドが役立つんやないか!
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読者コメント
2.(´・ω・`) 名無しのえび通さん
筋肉痛になったら、無理せず休息。これ鉄則。
作業やトレーニングで千切れた筋肉繊維が千切れる前より増量して修復される=「鍛えられる」って事なので、修復期間をちゃんと設けるのは必須。
ボディビルダーも、日によって鍛える箇所を変えて前日鍛えた筋肉を休ませている。
3.(´・ω・`) 名無しのえび通さん
ダンボールのときと違ってトレンド入りすらしてない時点でお察し
4.名無し
これしかないんだから買ってやれよ
5.(´・ω・`) 名無しのえび通さん
半年続けたら大したモンだ。
6.(´・ω・`) 名無しのえび通さん
全世界累計生産出荷一億台のプレステ4独占なら初週生産出荷800万本は余裕だったというのに!!!
7.(´・ω・`) 名無しのえび通さん
任天堂のこれ系すぐ使わなくなってクッソ邪魔になるからな
8.(´・ω・`) 名無しのえび通さん
最悪3日で飽きるってことか。
ゴミですね。
9.(´・ω・`) 名無しのえび通さん
四角い目がクッソきもい
10.(´・ω・`) 名無しのえび通さん
流れがまるでダンボールと同じだなぁ
11.(´・ω・`) 名無しのえび通さん
「飽きたわwww」とか言ってる奴らって、例外なく内容について何ひとつ具体的な事言わないから、一発でエアプとわかる。
12.(´・ω・`) 名無しのえび通さん
相変わらずゴキちゃんのコメントだらけやなあw
13.名無し
ちょっと気になってゲームショップ行って来たけど、ショップで売ってるのってソフト(カートリッジ)との同梱なのね。
WiiUFitで思ったけどソフトはDL版も作らないとダメだと思うんだ。
基本ゲームしてて、ちょっとやるか!、って思ってもソフト一々入れ替えるのがしんどくて辞めちゃうんだよね。
任天堂は学習しねーなー。
14.(´・ω・`) 名無しのえび通さん
本当に痩せようと言う意思のあるヤツはハナっからゲームに頼ってないわな
15.(´・ω・`) 名無しのえび通さん
>>13
DL版あるけど。
ちゃんと調べもしないくせに「学習しねーなー」じゃねえよバカw
16.(´・ω・`) 名無しのえび通さん
>>14
当たり前だ。こういうのは、
「ああ、痩せたいなー。でもジムとか行くのはしんどいなー」
って層を狙ったものだ。
そして、世の中は圧倒的にそういう層の方が多い。
17.名無し
>>15
マジか! 俺が行ったGEOに在庫が無かっただけなのか? どのショップなら売ってる?マジで教えて欲しい。
18.(´・ω・`) 名無しのえび通さん
>>17
マイニンテンドーストアで売ってる。(一般販売はナシ)
ここでDL版買うと、DLコードとリングコンが送られてくる。
つーか、「リングフィット DL」で検索すればトップで出てくるぞ。
19.名無し
>>18
説明ありがとう!
でも、私が言ってるのはショップでDL版同梱しないのはなー、って話なので。マイニンテンドーストアとか狭い所だけでDL版は「任天堂学習しねーなー」と言う事なんです。
気になってショップに行ったけど、DL版はニンテンドーストアだけです! と言われても「まー別にいっかw」にならないかなと言う事なのです。
20.名無し
>>19
小売側からしたらパケ版でもDL版でもリングコン分の場所取るからわざわざDL版仕入れるメリットないからな
21.名無し
>>20
リングコンはスイッチのパッケで売ってたけどな、今時新品のパッケ持っていってそのまま貰えるのって無いんじゃない?
私が言ってるのは小売でもDL版をセットにしたらいいのに「任天堂学習しねーなー」って事なんだけど。
小売でも普通にDL版売ってるしね。何かデメリットがあるのかな?
22.(´・ω・`) 名無しのえび通さん
ソニーがパクりそう、リング2つ用意して1年前から考えてたって言いそう
23.名無し
>>21
レス付ける前にちゃんと読んであげなよ、>>20に確りデメリット書いてるやん
もう少しかみ砕いてあげると、通常のDLカードは在庫にすらなってないのに(レジ通せば認証されるだけの紙)対し、
リングフィットのDLの場合は専用コントローラーが邪魔な在庫になるのよ
24.名無し
>>23
もういいや、ショップでDL同梱版売れば良いのに、って言ってるだけなのにDLカード=在庫にならない=邪魔にならない=分かる。
コントローラーが邪魔になる=分かる、DL同梱版も邪魔になる=分からない。
ごめん、俺がアホなんだろうな、全く意味がわからん。
25.(´・ω・`) 名無しのえび通さん
>>24
バーカバーカwwww
26.名無し
ゲームカードの入れ替え程度が面倒くさい人は何も続けられないと思う
27.(´・ω・`) 名無しのえび通さん
令和二年には誰もやってないよ
28.(´・ω・`) 名無しのえび通さん
>>27
リングフィットプロが出るだろな懲りずに
29.名無し
実際面倒だと思うよ、日課をする為にソフト入れ替えるなんて。
30.(´・ω・`) 名無しのえび通さん
「ソフトの入れ替えくらいで~」
と言ってる奴は、音楽聴くのにいちいちCD入れ替える時代に戻れるのかと。
31.(´・ω・`) 名無しのえび通さん
運動不足だしSwitch大分動かしてないし買おうかな。
結構力ある方なんだけど強度はどう?
32.(´・ω・`) 名無しのえび通さん
これはまだ場所取らないぶんダンボールよりましだろ
33.(´・ω・`) 名無しのえび通さん
>>16
そういう奴は往々にして大して続かない
んで、また同じような物に手を出す
いいカモよ
1.(´・ω・`) 名無しのえび通さん
飽きたわw
2019年10月23日 12:08 ▽このコメントに返信