>>5
多く食べ過ぎるとお腹壊してすぐ出るんだよね
米はたくさん食べようと意識してる
米喰うと太るよ
ほどほどに
前に筋トレしようと思ってホエイプロテイン買った
結局モチベーションが続かなくてやめたからモチベーションを保つために検討してる
ロクに筋肉ついてない上に内臓弱いヤツがプロテインがぶ飲みすると腎臓やられるぞw
ある程度筋肉付くまではヨーグルト+ビール酵母(orエビオス)が
何はなくともリングフィットアドベンチャーを1日1時間こなすところから始めな
エビオスは禿げるぞ
筋トレしても禿げるし
フサマッチョなんて見たことないだろ?
おやつにパンとか食べてるんだけど全然増えない
リングフィットは有酸素運動と無酸素運動のいいとこどりだから
ガリヒョロで上半身見栄えよくしたいなら
鶏胸肉多めの雑炊くって腕立て懸垂ダンベルしたほうがいいよ
まずは腕立て毎日100回つづけてみ
20回を朝昼晩に分散して5セット
2週続いて胸と背中が張ってきたら20キロくらいバーベルダンベル買って腕太らせな
クソみたいな負荷をかけない持久的トレーニング スライム狩り
高負荷バーベル、ダンベルトレーニング メタルキングな
リングはスライム狩りwww
300年狩り続けたらレベルMaxになるらしい
それだと毎日10km走れば短距離走早くなると??
太るには炭水化物摂ったほうがいいと思って
なんか本気で知識ないみたいだから教えてやるけど
まず、10万用意しろ
そして、毎月、1万用意しろ
これができないなら話にならない
10万でバーベル、ダンベル、ベンチ、バーベルラックを買え
そして筋トレについてググれ
毎月1万はプロテイン代だ
太りにくい奴のほうが脂肪が無駄に付かないから実は都合がいい
筋トレせずに太るのは、ただの脂肪で無駄だ
のちのち、減量して脂肪を落とさないといけなくなるので無駄な食事はやめろ
よく勘違いする奴がいるが
体重がないと脂肪がないわけじゃない
それ以上に筋肉がなくて勝手に痩せてると思ってるだけの隠れ肥満
太るには才能がいるぞ。君にはおそらく太る才能が全くない。
フィットアドベンチャーの難度はそこまで高い物じゃないし、
ゲーム好きは特に筋トレと縁がないから任天堂嫌いじゃなければ
金使ってんだから少しは続くだろ
個人的にはジム通いが最適だと思うけど
ジムはハードル高いからこれで丁度いい感じ
これをきっかけにジムってのもアリだな
最近のジムはオジイでも余裕よ
ゲーマーとジムはミスマッチなんよ
スクワットしまくりでめっちゃキツいよ
やったらわかる
サイレントモードはサイレントモードという名の
とりあえず足踏みするだけでも動くので、これで良いかなって思ったわ
下にクッション敷くと特にナイス
座る運動する時にもケツに負担がかからないから必需品かな
サイレントモードの方がきついという意見多いけど、
レッグバンドつけての調整で、浅くかるくやれば平気だよ
というか、ジョグの代わりなので、あくまで
家での自重だとこれがなかなかできない人が多い
妥協させてくれないからな
倒し切るにはやり切るしかない
あと、このソフト一本で終わりだったら寂しい
用途が違うから比べられない
ボクシングは有酸素運動によるエクササイズだが
こっちはガチの筋トレ
リングコンに汎用性を求めるのは間違いない気がする
ジョイコンによってゲーム専用コントローラが作りやすいのがスイッチの特徴なんだし
ボクシングのほうがストイックだ
モチベ維持しやすいのはリングフィットアドベンチャー
フィットネスして美人インストラクターに褒められたいか
フィットネスして敵を倒したいかの選択だよ
それ誤差の範囲内だから
10日では変わらんよ
体型崩れてきた人が均整のとれた体になるためのフィットネス
指導してる人見ればわかるがああいうスリムな体型目指すもの
筋肉つけてゴツい体になりないならウォーターダンベルと
ヒョロガリから普通にするならこれでもいいの?
ゴツい体型にならなくていいから標準的な体にしたい
公式見ればアクションが載ってる
リングなくても出来るやつ多いから試してみて筋肉の負荷を実感出来れば効果あるわな
もしハードゲイナーなら筋トレより先に食事を見直した方がいい
粉飴とかホエイ系のプロテインみたいな消化の良い
普段運動しない人が
見栄張って最初から運動負荷上げた状態で
1時間もやればそうなるかもな
付属品使うのはどうも
10日間続けただけで肩周りガチガチになってきた
痩せる云々じゃなくて、筋トレは1週間位で引き締まってくるのがいいよね
やめるとすぐ戻っちゃうけどw
私は肩こりが全く気にならなくなった
たぶん血行が良くなってるからだと思うけど、顔色もすこぶる明るくて最高
トレーニングにおいて
根本的な部分で大事なのは
如何にすれば
本人の継続的なやる気を促し続けられるのかって話だから
上からやたらと圧をかけて
抑えこみに掛かるようなアドバイスは
物の役に立たん
継続が出来て初めて質の向上と向き合うことになる
そういうアドバイスを書いてる人が本当に詳しいのかも分からないしねぇ
読者コメント
2.名無し
全世界累計生産出荷一億台のプレステ4でも筋トレしようぜ!!!PS4のコード全部抜いて窓の外に投げる体操!1,2,1,2!
3.(´・ω・`) 名無しのえび通さん
×フィットネス
○宗教活動
オウムが座禅くんでジャンプしてたのと同じです。
4.(´・ω・`) 名無しのえび通さん
>>3
現実が見えずにそんなことを書き込んでるお前の方がよっぽど狂信者なんだがw
5.(´・ω・`) 名無しのえび通さん
>>2
どの記事みても真っ先にいるけど
ずっと引きこもっここに書いてるガイジなんやろなあ
6.名無し
>>5
ガイジだけど誰かに噛み付いて迷惑かけるタイプじゃないし触るだけ時間の無駄だからスルーしとこう
7.名無し
ガリは太る事から始めないとな
8.名無し
筋トレじゃなくてフィットネスじゃね?
9.(´・ω・`) 名無しのえび通さん
筋トレよりもダイエット寄り。
あと、体力もついて疲れない体になる。
10.名無し
プロテインも用意したほうがええんか?
11.(´・ω・`) 名無しのえび通さん
室内で動かない仕事してる人が家で毎日30分程度とかそういうの
健康には運動をって厚労省も言ってる
じゃあサビ残の方をどうにかしろやとは思う
12.(´・ω・`) 名無しのえび通さん
フィットネスだな
そしてプロテインは飲め
13.(´・ω・`) 名無しのえび通さん
大した知識もないのに偉そうに筋トレ語ってるやつワラワラで草
14.(´・ω・`) 名無しのえび通さん
筋トレとフィットネスの違いがよく分からんが、プランク とかスクワットとかニートゥチェストは筋トレじゃないの?
15.(´・ω・`) 名無しのえび通さん
筋トレとフィットネスの違いがよく分からんが、プランク とかスクワットとかニートゥチェストは筋トレじゃないの?
16.名無し
この本読めば頭良くなる?くらい無能な質問だな
こういう奴が足りないのは持続力
方向性が違っても何か1つやり遂げてから聞け
17.(´・ω・`) 名無しのえび通さん
>>2
偽物
18.(´・ω・`) 名無しのえび通さん
ゲームを「e-スポーツ」だと言い張るってアスリートぶる奴と根本は同じだと思うw
「これはゲームじゃないダイエットをしてるんだ」という正当性が欲しいんだと思う
19.名無し
>>10
筋肉痛が早く治るから飲んでおいたほうがええよ
20.名無し
>>1
というかこいつ筋トレ初心者に10万用意してバーベルまで買って内臓弱い奴に毎月1万円分のプロテイン飲ますとかめちゃくちゃだからな
そんなもの自宅に揃えるくらいならジム行ってトレーナーに相談したほうがいいわ
21.名無し
>>18
ゲームで筋トレできるってコンセプトだよ?
22.(´・ω・`) 名無しのえび通さん
>>18
>>これはゲームじゃないダイエットをしてるんだ
んな奴いねーよ。お前さんには居もしない存在が見えてるみたいだが。
みんな「ゲームしながら痩せたい、鍛えたい!」ってのを別段隠してないよ。
1.名無し
H7opJozm0NIKU こいつが必死過ぎて草w
2019年11月01日 09:36 ▽このコメントに返信