1 :(´・ω・`) 名無しのえび通さん (スププ Sdb2-wi9P) 2020/03/28(土) 19:33:22 8qu5vCZ2d.net
コロナ怖いからね

2 :(´・ω・`) 名無しのえび通さん 2020/03/28(土) 19:46:40.92 8qu5vCZ2d.net
リングフィットを毎日やる
食事の量を減らす
3 :(´・ω・`) 名無しのえび通さん 2020/03/28(土) 19:54:12.14 8qu5vCZ2d.net
今日の分
4 :(´・ω・`) 名無しのえび通さん 2020/03/28(土) 19:54:40.68 8qu5vCZ2d.net
5 :(´・ω・`) 名無しのえび通さん 2020/03/28(土) 19:55:06.39 8qu5vCZ2d.net
11 :(´・ω・`) 名無しのえび通さん (スププ Sdb2-wi9P) 2020/03/28(土) 20:12:27 8qu5vCZ2d.net
すでにふとももにキてる
12 :(´・ω・`) 名無しのえび通さん (スププ Sdb2-wi9P) 2020/03/28(土) 20:12:41 8qu5vCZ2d.net
運動全然してなかったからな…
16 :(´・ω・`) 名無しのえび通さん (アメ MMfd-tVvl) 2020/03/28(土) 20:21:13 TiDXfYAkM.net
やりたいけど定価でどこにも売ってない
17 :(´・ω・`) 名無しのえび通さん (スププ Sdb2-wi9P) 2020/03/28(土) 20:28:35 8qu5vCZ2d.net
多分今コロナ効果でゲームもスイッチも品薄なんだろうな
18 :(´・ω・`) 名無しのえび通さん (スププ Sdb2-wi9P) 2020/03/28(土) 20:29:02 8qu5vCZ2d.net
俺はたまたま昨年末に買えてそのまま積んでた
21 :(´・ω・`) 名無しのえび通さん 2020/03/28(土) 20:44:11.00 lG83yi5la.net
がんば
22 :(´・ω・`) 名無しのえび通さん 2020/03/28(土) 20:54:18.67 8qu5vCZ2d.net
ありがとう!

25 :(´・ω・`) 名無しのえび通さん (ワッチョイW f6d7-ZR5F) 2020/03/28(土) 22:05:48 21DWZ6Xz0.net
名前ワロタ
26 :(´・ω・`) 名無しのえび通さん 2020/03/28(土) 22:50:24.95 WiI6xXZQM.net
そんなんしないでも炭水化物押さえればみるみる痩せる
10日で3キロ痩せた
27 :(´・ω・`) 名無しのえび通さん 2020/03/28(土) 23:09:58.47 ThvhpnXqd.net
ご飯の量は減らすよ
でも食事だけではダメというのもよく聞くからね
29 :(´・ω・`) 名無しのえび通さん (ニククエ Sdb2-wi9P) 2020/03/29(日) 20:57:10 aA4u7WyxdNIKU.net
年末に「品薄だけどトイザらスには在庫がある」という
情報を聞きつけて買いに行ったんよ
30 :(´・ω・`) 名無しのえび通さん (ニククエ Sdb2-wi9P) 2020/03/29(日) 20:58:19 aA4u7WyxdNIKU.net
今日の分


31 :(´・ω・`) 名無しのえび通さん (ニククエ Sdb2-wi9P) 2020/03/29(日) 20:59:05 aA4u7WyxdNIKU.net
体重は95kg
32 :(´・ω・`) 名無しのえび通さん (ニククエW 4146-bCBB) 2020/03/29(日) 21:34:00 F4Ur42Vn0NIKU.net
リズムゲー楽しいからやってごらんよ
34 :(´・ω・`) 名無しのえび通さん (ニククエ Sdb2-wi9P) 2020/03/29(日) 22:30:17 9t11g+YCdNIKU.net
>>32
そんなんあるの?

>>33
どれくらいの頻度でやってた?
35 :(´・ω・`) 名無しのえび通さん (ニククエW 5e31-IWY4) 2020/03/29(日) 23:19:14 V3D5cV860NIKU.net
>>34
発売日から負荷7で始めて毎日10分〜30分続けて徐々に負荷を上げて
ラストエリア付近で負荷30
後はあすけんでカロリーと栄養管理した
40 :(´・ω・`) 名無しのえび通さん (スププ Sdb2-wi9P) 2020/03/30(月) 20:26:36 fKOuPuGd.net
>>35
なるほど
まあ20kgいかなくても痩せてる実感があればいいかな?
でも70kg台にはいきてえなー
38 :(´・ω・`) 名無しのえび通さん (ワッチョイW 4146-bCBB) 2020/03/30(月) 15:01:18 X4/v96q30.net
>>34
最近アプデがきてリズムゲーが追加されたんだよね
スッゴい楽しいからおすすめ
33 :(´・ω・`) 名無しのえび通さん (ニククエW 5e31-IWY4) 2020/03/29(日) 22:13:53 V3D5cV860NIKU.net
三ヶ月は厳しそう発売日からリングしてるが
90kgから70kgにするのに5ヶ月くらいかかったぞ
36 :(´・ω・`) 名無しのえび通さん (ニククエ Sacd-y1YS) 2020/03/29(日) 23:59:45 x+SvICGUaNIKU.net
ガリガリマンだけどリングフィットじゃなくてただの筋トレで適正体重目指してる
君の努力を監視してモチベ保ってみる
37 :(´・ω・`) 名無しのえび通さん (ワッチョイW 65a4-bV16) 2020/03/30(月) 06:44:45 5/1pgxD/0.net
プランクまじきちいぞ(^q^)
39 :(´・ω・`) 名無しのえび通さん (スププ Sdb2-wi9P) 2020/03/30(月) 20:25:28 fKOuPuGd.net
おすすめのリズムゲームやってみたけどくっそしんどい!
でもこの曲好きだから楽しいな

41 :(´・ω・`) 名無しのえび通さん (スププ Sdb2-wi9P) 2020/03/30(月) 20:28:47 fKOuPuGd.net
すでに腕がやばい
46 :(´・ω・`) 名無しのえび通さん 2020/04/01(水) 22:15:57.91 vFG7se6l0.net
昨日のも合わせて



47 :(´・ω・`) 名無しのえび通さん (ワッチョイW 23bf-u7OF) 2020/04/02(Thu) 11:18:50 fM1wqsTm0.net
頑張ってんなー
48 :(´・ω・`) 名無しのえび通さん (スフッ Sd43-Ud1W) 2020/04/03(金) 03:19:32 rM6IPVFGd.net
今日のドラゴは強かった…





49 :(´・ω・`) 名無しのえび通さん (ワッチョイW 3546-jGVc) 2020/04/03(金) 11:31:11 yG+WviSm0.net
ちなみに運動強度いくつでやってるの?
50 :(´・ω・`) 名無しのえび通さん (スフッ Sd43-Ud1W) 2020/04/03(金) 13:15:31 Y3vLxlsfd.net
いくつでというか、少しずつ上げていってる感じかな
一桁台から始まって今10代後半くらいだった気がする
53 :(´・ω・`) 名無しのえび通さん (アンパンW 3546-jGVc) 2020/04/04(土) 20:25:38 nAd+zrfW00404.net
軽くジョギングモードだけやったら
54 :(´・ω・`) 名無しのえび通さん (スフッ Sd43-Ud1W) 2020/04/05(日) 19:05:03 1fR95qu+d.net
まだちょっと痛くて少しだけだけど



55 :(´・ω・`) 名無しのえび通さん 2020/04/05(日) 20:24:49.56 sENNh1o0.net
キチンとタンパク質とって回復するんじゃぞ
56 :(´・ω・`) 名無しのえび通さん 2020/04/06(月) 18:10:17.84 x0eNfeXxd.net
なんか隊長にめっちゃ煽られた

57 :(´・ω・`) 名無しのえび通さん 2020/04/06(月) 18:10:42.50 x0eNfeXxd.net
今日はカオマンガイで鶏肉もりもり食う
42 :(´・ω・`) 名無しのえび通さん (ワッチョイW 4146-bCBB) 2020/03/31(火) 10:51:02 za1+sK3O0.net
楽しみながら頑張ってね

https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news4viptasu/1585391602/


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